Интенсив Юлии Пахомовой

“Живот моей мечты”

работаем прицельно с жиром в области живота – висцеральным жиром за счет рационального сочетания продуктов и укрепления глубинных мышц живота + запуск автоматического снижения веса

Цель:

“Живот моей мечты”

Выбрать вариант участия

У нашего тела с возрастом три пути:

- путь увядания и дряблости
- путь наполненности жиром
- путь стройности, здоровья и красоты!

Мне по душе третий вариант и я точно знаю, что свою проблему с выпирающим «жировым» животиком и лишним весом МОЖНО и НУЖНО решать в любом возрасте. Посмотрите видео и решайте – какой путь выберете Вы!

Кому подходит:

Тем, кто занимается снижением своего веса, но имеет слабую динамику – вы поймете ошибки и начав их устранять – получите быстрые, хорошие результаты.
Тем у кого большой лишний вес: от 10 кг. Это всегда нарушение чувствительности к инсулину. Именно с этой проблемой мы работаем на интенсиве.
Тем, у кого небольшой лишний вес , в пределах 3-7 кг – вы спокойно без диеты и ограничений расстанетесь с ними за счет нормализации гормонального фона.
Тем, кто худеет, но вышел на эффект «плато» - вес встал или динамика заметно ухудшилась – через новые механизмы питания вы взбодрите свой организм и вес вновь начнет уходить.
Тем, у кого есть зависимость от каких либо продуктов (сладкого, соленого-копченого и др.) и на ее фоне вы набираете вес – рационально составленное питание уберет причины этих зависимостей на физиологическом уровне и вам не нужно будет применять волевое усилие и бороться с вашими желаниями. Начав получать все необходимое через рациональное питание ваш организм просто не будет требовать от вас этих продуктов.
Тем, у кого нормальное телосложение, но выпирает живот и вы не можете убрать его с помощью традиционных тренировок и качания пресса. Дело в «гормональном» жире и слабости поперечной мышцы живота и мышц тазового дна. Эти проблемы мы закрываем через питание и специальные фитнес практики. Ваш результат будет очевиден уже через неделю.
Тем, кто прошел курс Первый шаг, понял, что есть принципы питания и сочетания продуктов, но затрудняется самостоятельно выстроить свой рацион питания – вы под моим прямым руководством сможете внедрить знания на практике.

Программа интенсива

Продолжительность 4 недели

Через что мы работаем:

- рациональное сочетание продуктов с учетом гликемического и инсулинового индекса
- баланс белков, жиров и углеводов
- индивидуальный объем порции
- необходимая норма клетчатки
- организация режима питания и дня

Результат:

- уменьшение окружности живота и общее снижение веса,
- уменьшение отечности и целлюлита,
- улучшение сна,
- увеличение энергии и бодрости

План каждой недели:

Ежедневные видео задания по выстраиванию рационального рациона.

Понедельник – снятие параметров тела – взвешивание, измерение окружности живота + тематический прямой эфир с ответами на вопросы

Вторник – видео тренировка для глубинных мышц живота и мышц тазового дна

Среда – видео разбор рациона одной из участниц с корректировкой

Четверг – видео тренировка для глубинных мышц живота и мышц тазового дна

Пятница – рецепт блюда на ваш выбор с учетом правил сбалансированного сочетания продуктов

Суббота, воскресенье – выходные дни, просмотр видео записей.

Тарифы участия

«Рациональное Питание»

Выстраивание режима питания
Обучение сочетанию продуктов на основе гликемического и инсулинового индекса
Таблицы – конструктор приемов пищи на основе ГИ и ИИ
Ежедневные отчеты по питанию с обратной связью куратора
4 тематических прямых эфира
4 разбора рациона участников Интенсива
4 рецепта блюд на основе принципа рационального сочетания продуктов
Закрытый чат участников интенсива
Цена 9 900 ₽
При оплате в течение часа – 4 900 ₽

Оплатить

«Рациональное Питание + правильная работа мышц живота и тазового дна»

Выстраивание режима питания
Обучение сочетанию продуктов на основе гликемического и инсулинового индекса
Таблицы – конструктор приемов пищи на основе ГИ и ИИ
Ежедневные отчеты по питанию с обратной связью куратора
4 тематических прямых эфира
4 разбора рациона участников Интенсива
4 рецепта блюд на основе принципа рационального сочетания продуктов
Закрытый чат участников интенсива
8 тренировок прицельно на укрепление мышц живота ( глубоких поперечных, дыхательных), мышц тазового дна
Обратная связь по тренировкам
Цена 13 900 ₽
При оплате в течение часа – 8 900 ₽

Оплатить

«ВИП пакет» - личная работа с автором интенсивна Юлией Пахомовой

Выстраивание режима питания
Обучение сочетанию продуктов на основе гликемического и инсулинового индекса
Таблицы – конструктор приемов пищи на основе ГИ и ИИ
Ежедневные отчеты по питанию с обратной связью автора интенсива
4 тематических прямых эфира
4 разбора рациона участников Интенсива
4 рецепта блюд на основе принципа рационального сочетания продуктов
Личный чат с автором интенсива
8 тренировок прицельно на укрепление мышц живота ( глубоких поперечных, дыхательных), мышц тазового дна
Обратная связь по тренировкам от автора интенсива с видео разбором ваших тренировок
Пожизненный доступ к пополняемому сборнику сбалансированных рационов, не из интернета, а от реальных участников интенсивов
Цена 44 900 ₽
При оплате в течение часа – 34 900 ₽

Оплатить

Доступна рассрочка платежа на 3-6 месяцев без переплат!
Всем участникам подарок – доступ к видео-курсу Первый шаг (обычная стоимость 1590 ₽).